今日のランチ
野菜やスムージーなど健康的生活と、
お菓子の精製砂糖に添加物という不健康生活が入り混じる私のきままな食生活。
見かねられて…
ジムトレーナーの管理下に置かれた食生活。
で、とりあえずいつも通り今日のランチ
玄米、豚肉生姜焼き、高野豆腐卵とじ、野菜の煮物、イチゴ。
毎朝のスムージーと、
朝食（和食系）と、
ランチと、
プラスαであるお菓子の報告をしている今日この頃。
報告するとなると、
いつものお菓子の量が半分になってる。
不思議。
まぁ、「食べ過ぎ」って言われてる毎日。
ほんとにこれが普通と思ってた私。
今朝のスムージーはスプラウトを入れた。
もったいないから根本まで入れたら、超青臭くなった。
他に入れた素材がもったいないから無理して飲んだけど、
残り、飲みたくない。
体の中ずっと青臭い。不調。
だからお菓子が食べたくないのかなー
コーチには、「関係ない！」って言われたけど。
食べれないって書いてる部分は、勝手に入れたらあかんな。
自分をわかってほしい人が多いのに理解者不足の仮説
朝グリーンスムージー続いてる♡
今日はアボガドを入れてみた。クリーミ～
いつも葉っぱばかりで飽きてた。
スムージーのおかげか、睡眠の質がいいからか、頭冴えさえ。
で、すごい考えが湧いてきた今朝。
世の中ってみんな心底で誰かにわかってほしいと思ってるのに、
理解してくれる人が少ないし、お互いにそうし合わない。
不思議。
なんで？
考えたら、仮説が湧いてきた。
人に真の優しさを持って接することって、誰にでもできる事じゃない。
気持ちを汲んでくれる人って少ない。
でもみーんな、誰かにわかってほしいと思ってるのに、
そうし合わない。
誰にでもできる事じゃないし、したくてもできないというのを理由にして人を構うのを避けてるのではないだろうか。
だってみんなまず自分が傷つきたくないと思うから。
結局、適当な返事や、相手を自分と違うと一線引くこと、相手を傷つけることにもなる。でも、そこまで構う余裕が無いのかも。
本当に分かり合おうとするんだったら、
相手に真剣に向き合い、拒絶せずに受け入れることが大切だと思う。
自分を愛して他人を受け入れなければ、それはできないし、自分に余裕も必要。そしてそのままの自分で接することは無防備状態でもある。
拒絶されやすい世の中で、そのままを出して生きることを恐れれば、
ぎすぎすした世の中になる。
わかってもらいたい欲求とは裏腹に、
結局わかり合えないという状況を、自分たちが作りだしているのではないだろうか…
そして、そういう世の中に対して、自分を正当化するために、
仕事や、家庭、日々の忙しさのせいにして、他人を構ってられないと思ってるのかもしれない。
できるできないの能力の問題ではなく、自分と他人に対する愛の問題だと思う。
愛がないっていう批判じゃなくて、
自分への自信の無さ（本当の自分を愛せていないこと）からくる自己防衛が強く、そういう人たちで作り上げられている社会で、分かり合おうとし合わない社会になってるのではないだろうか？
なんとなくそんなことを考えてみた今朝。
私も誰かを拒絶する前に、受け入れたい、知ろうと改めて思った。
他人を受け入れることが、自分を受け入れることになると思う。
今日の朝ごはん
最近和食傾向になりつつある。
生わかめ玄米ご飯(地元で採れた生わかめ)
具沢山味噌汁(おばあちゃん自家製味噌)
ゆで卵(知り合いの養鶏農家の卵)
プチトマト(石井農家って袋に書いてた)
起き抜けのグリーンスムージーも飲んでる。
今日はたまたまこだわり食材みたいになったけど、
偶然なのか… こういう傾向なのか、
特に意識してないけど、こういうのが続けばいいなー
ゴミが出るのが嫌なので、食材は全部使う。
全部食べるなら安心して食べたいから、地元の野菜とかを買う。
合理主義な性格から無駄を出さないように、手間を省いた簡単料理。
節約生活がにじみ出てるのか、
卵はもらった。 超助かるし、節約。
おばあちゃんも作ったお味噌をくれた。 超助かるし、節約。
嬉し過ぎる毎日。
とりあえず毎日ハッピーである。
そして、結果、こういう料理になってる日々。
なんて幸せ。
でも、残念なことにお菓子はやめれない。
でも、不思議なことに、チョコの量が減った。
すごい！！
ゼロじゃないけど。
体が必要としなくなってる。
タンパク質は豆類から摂取。
体は、牛肉、豚肉をあんまり欲しいと思わないような気がしてる。
なんかすごい変化だと感じてる。
グリーンスムージーの効果？
よくわからんけど、悪くなさそうだから続けてみよ。
スムージーいい感じなのか
今日の朝もスムージー
体重2kg増は一向に戻らない…
痩せようと努力もしてないから、仕方ないけど。
単に、消費より摂取が多いのはわかってる。
スムージーの後に、朝食も食べてる。
食べ過ぎだろうか…
ジムのコーチには、「食べ過ぎ」と言われてる。
スムージーでなんか改善されればいいけど。
ホワイトデーが近づき、大好きなチョコやお菓子をもらう日々。
我慢できない私には辛い。
メンタルが弱くて、自分に甘い。
このままでは、この2kgは戻らない気がしてる…
スムージーとはいえ、バナナもリンゴも入ってるし。
今までのお菓子と入れ替えとかにしなければ、
意味ないな。これは。
食べたいもん食べてきたけど、質を見直したい。
と思ってる。
なんか変わるかな… ま、やってみるか。
