追い込めない筋トレ

最近、筋トレ追い込めない。

なんとなくして、なんとなく終わってる。

筋量減ってるわけじゃなさそうだけど、

筋肉痛はない。

ボディービルダーのコーチとはなかなか時間が合わず、

一人が多い。

一人だと、限界を決めてしまう癖があり、

次のステップになかなか行けない。

コーチに相談すると、

「インターバル詰めて、ボリューム！」とのこと。

今日は実践。

せっかくするんだし筋肉破壊させてみよう～