最近、筋トレ追い込めない。 なんとなくして、なんとなく終わってる。 筋量減ってるわけじゃなさそうだけど、 筋肉痛はない。 ボディービルダーのコーチとはなかなか時間が合わず、 一人が多い。 一人だと、限界を決めてしまう癖があり、 次のステップになか…

サーモンフリカッセ♡ フリカッセ（fricassée）なんてこじゃれた名前。 フランスの家庭料理の名前で”白い煮込み”だそう。 要するに、私のよく作る、クリーム煮込みと同じだよね。 これが超簡単。 朝忙しいわけではないけど、朝でも余裕でできる。 そもそも、…