野菜と鶏のトマト煮込み、フレッシュ野菜、玄米 全然足りない。 トマト煮込みにはチーズもかけた。 この後、おやつも食べたら、 ジムのトレーナーに呆れられた。 実際、「あかん」言われても、私の報告は、 「今から食べたいと思います」という意思の報告で…

地元の無農薬小松菜とフルーツのスムージー。 昨日のスプラウトのスムージーが残念過ぎたので、 今日は絶対失敗したくなかった。 おいしかった。 こんだけフルーツ入れたら美味しいとわかってた。 まぁ、美味しいのが一番！ 睡眠の質もよく、この一週間は好…