1週間ぶりのジム。 今までの重量が重い。ショック。 コーチは「やればすぐ戻るよ」と簡単。 ある意味このコーチと合ってるから続いてるんだけど。 でも戻すのって大変。 一応、食べ過ぎたこと気にしてたら、 「脂質はすぐには脂肪には変わらないけど、 砂糖…

花も鳥も、美しい。 今は舗道に色づいた葉っぱが舞って、綺麗。 紅、黄、緑、と目を楽しませてくれてる。 もちろん、他の動物も、昆虫も、 川も、山も、海も、どれも美しい。 そう、彼らは美しくしようと頑張らなくても ただ美しい。 着飾らなくても、ただ凛…

一個前のストレスフリーの話を書いて、 何事も楽しんでいこう！！！と思った。 やっぱそれに尽きる。 イヤだなぁと思ってすることに何もいいことはない。 やってみたら意外によかった、ってこともあるけど、 なら、最初から楽しんで取り組んだらいいよね。 …

ストレスを甘く見てないだろうか・・・ こいつは結構すごい！！ ほんとに、悪の根源。 人間の身体にとっても、心にとっても。 精神的なことはもちろん、 肌のキメも変わるし、食べる量もかわるし、 自分の健全な状態以上の過剰な事をしてしまう。 余裕がなく…